Wanneer je slecht slaapt of slaap tekort komt, heb je hier last van in je dagelijks functioneren.

Daarnaast beïnvloeden je gevoel, denken, handelen en omgeving je nachtrust.

Een slaapprobleem is daardoor een 24- uurs probleem.

Slapeloosheid heeft een grote gedragsmatige component.

Ik help je door middel van bewustwording en gedragsverandering. Ik behandel slaapproblemen als een onderdeel van je algemeen dagelijks functioneren en andere klachten, die overdag een rol spelen. Het is een 24- uurs aanpak, zowel je dag als nacht neem ik onder de loep. Ik doorbreek de vicieuze cirkels waarin je terecht bent gekomen bij slaapproblemen.

Tijdens 5 á 10 oefentherapeutische behandelingen werk je aan de belangrijkste aspecten, die de kwaliteit van de nachtrust beïnvloeden, namelijk slaapdruk, bioritme en de mate van alertheid gedurende een etmaal. De therapie vraagt enige zelfdiscipline en doorzettingsvermogen. Daar staat tegenover dat het behandelresultaat zich meestal vrij snel aandient.

Je kunt bij mij terecht met onder andere de volgende slaapproblemen:

• inslaapproblemen;
• doorslaapproblemen;
• te vroeg wakker worden;
• nachtelijk piekeren;
• postoperatieve slaapproblemen;
• (langdurig) gebruik van slaapmedicatie

De behandeling van slaapstoornissen wordt door de

zorgverzekeraars vergoed op basis van de aanvullende verzekering.

SLAAP LEKKER!

Daar is maar een kleine stap voor nodig: